欢迎来到大时代网

联系我们 关于我们 版权声明

您的位置:首页 > 健康 > 养生 > 天气干燥易“便秘”?这3种“食物”别去碰!堆积“毒素”百病生

天气干燥易“便秘”?这3种“食物”别去碰!堆积“毒素”百病生

2018-09-13 来源:一I叶竹林  浏览:    关键词:便秘,蔬菜,健康,养生
摘要:现在到了秋天,空气里的湿润度会稍微降低,所以一到这个天干物燥的季节就免不了有朋友会面临易便秘的困扰,一旦便秘缠上身,平时上厕所时是非常难受的,经常肚子已经涨的很难受了还是排不出已经堆了好几天的黑臭宿便,这个时候就要小心啦,因为体内的毒素和垃圾堆积太久不单单只有便秘这一个危害,其他疾病也会接踵而来,像容易便秘的人群在秋天就千万别碰以下这3种食物了!1、奶油奶制品本来就容易造成消化不良,虽然我们喝牛奶的的时候不会有这种情况的发生,不过奶油就要另当别论了,因为它脂肪含量是非常高的,奶油里没有足够的膳食纤维来带动

现在到了秋天,空气里的湿润度会稍微降低,所以一到这个天干物燥的季节就免不了有朋友会面临易便秘的困扰,一旦便秘缠上身,平时上厕所时是非常难受的,经常肚子已经涨的很难受了还是排不出已经堆了好几天的黑臭宿便,这个时候就要小心啦,因为体内的毒素和垃圾堆积太久不单单只有便秘这一个危害,其他疾病也会接踵而来,像容易便秘的人群在秋天就千万别碰以下这3种食物了!1、奶油奶制品本来就容易造成消化不良,虽然我们喝牛奶的的时候不会有这种情况的发生,不过奶油就要另当别论了,因为它脂肪含量是非常高的,奶油里没有足够的膳食纤维来带动肠胃进行蠕动,久而久之就有可能在肠道里堆积很长一段时间,这样形成了毒素和垃圾首先“祸害”的就是我们的腰腹部,多年养成的小蛮腰都有可能因此而消失。

2、酒精酒精本身是不会导致便秘的,但医生提醒大家有一种情况万万不能忽视,那就是长期饮酒的人食道括约肌会比一般人更松弛一点,这样容易造成胃部堆积食物,而且秋天酒喝多了更容易造成肠胃功能紊乱,以助于出现消化不良的情况,最后排便困难,毒素还可能会影响到肝脏、脾肾等器官。

3、辣椒在川渝地区,在食物里加上许多花椒是有除湿的好功效,但其他地区吃辣椒就完全不是同一回事啦,受到天气影响本来就容易便秘的朋友,这时候再管不住嘴多食一点辣椒,只会导致便秘进一步加重,最后大便干结、体内燥热,还有可能患上秋燥症而影响睡眠和日常生活。

说到底,便秘的最大“帮凶”就是那不良的饮食和生活习惯,而且一般便秘的人整个身体的新陈代谢都会减慢,这样从外到内都会受到相应的影响,大家在秋天就尽可能的管住嘴,免得加重便秘引发其他疾病的产生。

大家在秋天可以多吃一些水分足和膳食纤维含量高的蔬菜,这样每天能按时排出黑臭宿便的话体重也会悄悄降。

本文图片均来源于网络,若有侵权,请联系删除,谢谢!

版权声明:

本网仅为发布的内容提供存储空间,不对发表、转载的内容提供任何形式的保证。凡本网注明“来源:XXX网络”的作品,均转载自其它媒体,著作权归作者所有,商业转载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。

我们尊重并感谢每一位作者,均已注明文章来源和作者。如因作品内容、版权或其它问题,请及时与我们联系,联系邮箱:service@qeerd.com,投稿邮箱:tougao@qeerd.com